Жизнь в стиле Wellness

• Блог им. Helen  

Сегодня так называемая «западная культура» прочно вошла в нашу жизнь и оказывает своё немалое влияние на многие стороны повседневной деятельности славян. Это и культура общения, более развязанная и универсальная, изобилующая новомодными словечками, и пресловутая свобода выбора с разнообразными демократиями и либерализмом, и многое-многое другое. Проникли нововведения и в сферу здорового образа жизни, где появились свои фитнесы, велнесы и спа.

Относиться ко всему этому можно по-разному. Однако зачастую бывает так, что неверно понятое толкование получает большее распространение, чем истинное значение. Последствия же этого самые непредсказуемые и не всегда позитивные.

Не обошла стороной эта участь и небезызвестный Велнес (Wellness), получивший «железную» ассоциацию с питанием для похудения.



Давайте же разберёмся: что такое Велнес?

Велнес (англ. Wellness, от глагола «be well», что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие») — это баланс тела и разума, термин, сочетающий в себе физическое и ментальное здоровье, правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и доброе отношение к миру.
Википедия — свободная энциклопедия

Велнес — это физическое и психическое здоровье, особенно когда оно целенаправленно поддерживается сбалансированным питанием, упражнениями и здоровыми привычками.
Словарь американского языка

Уже из определения можно увидеть, что Велнес (Wellness) является более широким понятием, чем просто питание для похудения.

Главной задачей Велнеса является профилактика, или предотвращение, болезней, а также признаков старения — как внешних, так и внутренних.

Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической. Тот, кто живет согласно с философией Велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Во многом Велнес похож на всем нам знакомый здоровый образ жизни. Вместе с тем это ещё более всеобъемлющее понятие, затрагивающее многие стороны жизни любого из нас.

Основные принципы философии Wellness:

движение;

умственная активность;

расслабление и гармония;

красота и уход за телом;

сбалансированное питание.

История Велнеса.

В литературе выражение «Wellness» впервые появилось ещё в 1654 году. Однако, как культура, Велнес зародился в 50-х годах ХХ века в США, когда в 1959 году американский врач Хальберт Л. Дунн ввёл в практику данное понятие и первым сформулировал основные принципы качественной жизни. В 60-е новое культурное течение приобрело большую популярность сначала в профессиональных, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Дунна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера. С начала 1990-х годов понятие «Wellness» пришло в Европу, а в 2000-х распространилось и в СНГ.

Сегодня Велнес (Wellness) подразумевает комплексное использование методик оздоровления, состоящих из диетологии, реабилитационных программ, психологического оздоровления, функционального тренинга, спа-процедур, косметологии и т. д. Сочетание умеренной физической активности, расслабляющих процедур и здорового питания дает оздоровительный эффект, а вслед за этим происходит и восстановление душевного равновесия.



Таким образом Велнес (Wellness) — это не одни лишь БАДы и специализированные продукты для похудения. Это образ жизни, мышления и позитивного отношения к окружающему миру, способный преобразить жизнь каждого к лучшему.

Ассоциирование же Велнеса лишь с питанием для похудения — ошибочно, и, как показал многолетний опыт современной диетологии, может привести к разочарованию в этом культурном течении, охватившем сегодня уже многие страны.

По материалам: «Велнес» — Википедия, свободная энциклопедия
«Для жизни в стиле Wellness» — Herbalife

• Wellness,
• здоровый образ жизни,
• сбалансированное питание,
• похудение

• -4
• 02 декабря 2010, 20:00
• Helen