«Моржевание» – не наш метод?
После прочтения статьи Дмитрия Чернявского «ЗОЖ на СОЖ» от 30 марта у меня, врача с более чем 30-летним стажем, осталось двоякое впечатление. Не могу не прокомментировать приглашение активиста общественного объединения «Славянская купель» всем желающим вступить в их сообщество и окунаться вместе с ними в холодную воду.Стремление людей выработать у себя стойкость к действию холода, используя для этого различные виды закаливания, вполне естественно и заслуживает поощрения.
Однако прежде чем начать плавание в ледяной воде, необходим длительный период привыкания – адаптации к действию холода. Только путём дозированного, постепенно усиливающегося воздействия холода организм человека закаливается. Само же плавание зимой («моржевание») должно занимать всего десятки, максимум сотню секунд, но никак не 5 минут, о которых идёт речь в статье. Особенно недопустимо такое переохлаждение для людей, перенёсших инфаркт миокарда, заболевания почек или нервной системы.
Один из основоположников учения о закаливании холодом, академик Иван Тарханов, в целом относился положительно к круглогодичному плаванию здоровых, физически хорошо развитых людей, но далеко не всем рекомендовал охлаждение тела очень холодной водой. У больных и пожилых людей, считал он, это может вызвать нарушение деятельности внутренних органов вплоть до остановки сердца и разрыва сосудов мозга.
Другой известный медик, Предтеченский, наблюдал, что у «моржей» после купания резко снижался сосудистый тонус, а также не отмечалось реакций на охлаждение. Это, по его мнению, могло быть обусловлено дегенеративными изменениями, вызванными зимним плаванием, которое приводило к потере организмом реактивности.
Опыт городского оздоровительного клуба «Соратник», созданного в Гомеле в середине 1990-х годов при моём непосредственном участии, подтвердил, что еженедельное по воскресным дням плавание в проруби Сожа в зимнее время далеко не всем пошло на пользу. У находившихся под моим наблюдением зимних купальщиков обострились имеющиеся хронические заболевания внутренних органов, некоторые из них тяжело переносили жаркое лето. Большинство членов клуба по этой причине вынуждены были прекратить «моржевание». Что же тогда говорить о новичках, которые считают плавание в ледяной воде лечебной процедурой?!
Владимир БОРТНОВСКИЙ, заведующий кафедрой общей гигиены Гомельского государственного медицинского университета.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.