Как следить за собой без тренажерного зала?
Многие люди посещают тренажерные залы в целях следить за собой и тем самым мотивируют себя на здоровый образ жизни, который в последнее время весьма и весьма популярен. Правильное питание, здоровый образ жизни, тренажерные залы, бассейны – вот интересы современного человека который любит себя и свое здоровья. Однако, согласитесь, по нынешним ценам далеко не каждому по карману ходить в подобные тренажерные залы, ведь абонементы на них просто-таки зашкаливают.Сегодня я попытаюсь рассказать, как можно следить за собой не занимаясь в тренажерных залах – тем самым сэкономить бюджет.
1. Занимайтесь на свежем воздухе
Если Вас не устраивает атмосфера душных и не всегда хорошо пахнущие тренажерные залы, то занятие спортом на свежем воздухе – это Вас выбор! Не беда если Вы не любите бегать – можно купить велосипед или роликовые коньки и заниматься на них.
2. Использование одного тренажера
Проследите за собой и посмотрите, какой тренажер вы используете чаще всего, кто знает, может дешевле выйдет купить тренажер, на котором вы занимаетесь чаще всего и установить его у себя дома?
3. Теряете время на проезд
Просмотрите сколько стоит абонемент плюс транспортные затраты чтобы добраться в тренажерный зал. Куда дешевле будет, если Вы будете добираться до тренажерного зала пешком – это будет не только полезно, но и экономично!
4. Только один тренажер
Зачастую люди, которые посещают тренажерные залы занимаются на одном и том же тренажере и получается так, что только один вид мышц развит, что очень плохо. Занимайтесь с применением максимум тренажеров и методик зарабатывания мышечной массы своего тела. Подойдите к Вашему тренеру и попросите у него составить Вам график занятий по дням, чтобы все мышцы Вашего тела хотя бы раз в неделю были задействованы.
5. Тренажеры в Вашем доме
Вы будете удивлены, но в Вашем доме (квартире) полно тренажеров которые можно использовать для совершенствования своего тела. Так на пример кровать можно использовать для качания мышц живота, а стул для качания трицепса. Импровизируйте и у Вас непременно получится добиться желаемого результата, который Вы так хотите получить в преддверии летнего сезона.
Никто не хочет трясти жировыми отложениями и целлюлитом на песочных пляжах морей и океанов. Не забывайте, что правильный режим питания и тренировки помогут Вам обрести жизненный тонус и отличное настроение по жизни.
Комментарии (0)
RSS свернуть / развернутьТолько зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.